A ansiedade, a depressão e a saúde mental são questões urgentes e comuns na sociedade atual. É essencial reconhecer a importância de cuidar do nosso bem-estar emocional e buscar apoio quando necessário. Priorizar a saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada e feliz.
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10 padrões de pensamento presentes na depressão
7 minutos O princípio central da terapia cognitivo-comportamental é que seus pensamentos terão um impacto direto em seu humor e comportamento . Por exemplo: Nesta postagem, gostaria de compartilhar com você 10 padrões de pensamentos – (também conhecidos como distorções cognitivas ) que estão comumente presentes na depressão. Padrão de pensamento / distorção cognitiva presente na depressão nº 1: filtro do pensamento O pensamento de filtro é onde você filtra tudo o que é “bom” ou “positivo” em uma situação e se concentra apenas no “ruim” ou no “negativo”. Isso pode assumir a forma de, Continue lendo→
