Psicóloga Melissa Costa

Terapia online para transtornos de humor.

Sobre mim

Sou psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência no cuidado em saúde mental — com escuta ativa, técnica e humanidade.

Especialista em transtornos de humor, atendi pessoas em diferentes momentos da vida: desde crises agudas até quem busca autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Abordagem baseada nas Terapias Cognitivas Comportamentais e Contextuais: Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Foco real em resultados e transformação pessoal.

Você reconhece algum desses sinais no seu dia a dia?

Humor
e Interesses

Você tem se sentido desanimado(a) ou perdeu o prazer nas atividades do dia a dia? Antes eu gostava de caminhar no fim da tarde, mas agora fico em casa sem vontade de sair e tudo parece sem sentido.

Energia
e Sono

Sente cansaço constante ou alterações no sono, como insônia ou sono excessivo? Exemplo: Mesmo dormindo muitas horas, acordo exausto(a) e sem disposição para começar o dia.

Apetite
e Peso

Notou mudanças no apetite ou no peso, sem causa aparente? Exemplo: Perdi completamente a fome e vi meu peso diminuir sem estar fazendo dieta.

Pensamento
e Concentração

Tem dificuldade de se concentrar ou sente que os pensamentos estão acelerados demais? Exemplo: Na hora de trabalhar, minha mente fica pulando de uma ideia para outra e não consigo manter o foco.

Autoavaliação
e Culpa

Você tem se sentido inútil ou carregando culpa excessiva? Exemplo: Mesmo dando o meu melhor, sinto que estou sempre atrapalhando e me culpo por tudo que dá errado.

Irritabilidade e
Oscilação de Humor

Percebe que está mais irritado(a) ou com mudanças bruscas de humor? Exemplo: Fico animado(a) e empolgado(a) num momento, e logo depois me sinto irritado(a) e até agressivo(a) sem motivo claro.

Como começar minha terapia online

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Como Funciona o Atendimento

Diagnóstico colaborativo:

Identificação do problema e objetivos terapêuticos.

Plano de tratamento individualizado:

Alinhado à realidade e necessidades do paciente.

Técnicas baseadas
em evidências:

Intervenções cientificamente validadas.

Monitoramento
constante:

Revisão de progresso e ajustes.

Exercícios
entre sessões:

Aplicação prática do que foi aprendido.

Escuta ativa e
intervenções diretas:

Devolutivas e sugestões de novos caminhos.

E aqueles que já estão em terapia?

Veja abaixo os depoimentos mais recentes dos nossos pacientes!

Possui dúvidas?

Antes de começar sua terapia, é normal ter perguntas.
Aqui você encontra respostas claras e objetivas para te deixar segura e confiante nessa jornada de cuidado com sua saúde emocional.

*A terapia online foi regulamentada no Brasil em 12/11/2018, através da Resolução CFP 011/2018.

Sim! A terapia online é eficaz, segura e amplamente validada por estudos científicos. Ela oferece flexibilidade e permite que você tenha o suporte psicológico onde estiver, mantendo a qualidade da sessão presencial.
De forma alguma. A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseje cuidar da saúde mental, melhorar seus relacionamentos, lidar com desafios cotidianos ou aprofundar o autoconhecimento. Não é necessário ter um diagnóstico para começar.
Na primeira sessão, o foco é entender suas necessidades e expectativas. É um momento de acolhimento, onde você pode falar livremente sobre suas vivências e objetivos. A partir disso, construímos juntos um plano terapêutico, sempre respeitando seu ritmo.
Não existe uma resposta única. A duração varia conforme os objetivos e as demandas de cada pessoa. Algumas situações requerem intervenções breves, outras necessitam de um acompanhamento mais contínuo. O importante é lembrar: a terapia respeita o tempo do paciente.
Sim, absolutamente. A confidencialidade é garantida pelo Código de Ética do Psicólogo. Tudo o que for compartilhado nas sessões permanece sob sigilo profissional, assegurando um ambiente de total confiança.

Sim. A decisão de continuar ou interromper a terapia sempre será sua. O psicólogo irá orientar sobre o andamento do processo, mas o respeito à sua autonomia está no centro da prática clínica.

Cartão de crédito, Transferência bancária e PIX.
Não. Fazer terapia online não é mais um tabu. Inclusive, muitas empresas estão contratando o serviço para auxiliar os seus colaboradores.

Responsável técnica
Melissa Costa
CRP 12/17222

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