2023

Comente! Saúde Mental Psicóloga Melissa Costa

Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudar pessoas com depressão?

2 minutos A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma abordagem eficaz no tratamento da depressão e pode ajudar as pessoas que sofrem dessa condição de várias maneiras. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a TCC pode ser benéfica para pessoas com depressão: É importante notar que a TCC não é a única abordagem de tratamento para a depressão, e a escolha da terapia depende das necessidades individuais de cada pessoa. Algumas pessoas podem se beneficiar de uma combinação de TCC com medicamentos antidepressivos, enquanto Continue lendo→

10 padrões de pensamento presentes na depressão
Comente! Depressão Psicóloga Melissa Costa

10 padrões de pensamento presentes na depressão

7 minutos O princípio central da terapia cognitivo-comportamental é que seus  pensamentos  terão um impacto direto em seu  humor e  comportamento . Por exemplo: Nesta postagem, gostaria de compartilhar com você 10 padrões de pensamentos – (também conhecidos como distorções cognitivas  )  que estão comumente presentes na depressão. Padrão de pensamento / distorção cognitiva presente na depressão nº 1:  filtro do pensamento O pensamento de filtro é onde você filtra tudo o que é “bom” ou “positivo” em uma situação e se concentra apenas no “ruim” ou no “negativo”. Isso pode assumir a forma de, Continue lendo→

Diferenças entre Depressão e Tristeza
Comente! Saúde Mental Psicóloga Melissa Costa

Diferenças entre Depressão e Tristeza

3 minutos Em algum momento da vida, todos experimentamos tristeza. É uma emoção natural e passageira que geralmente surge como uma resposta a eventos estressantes ou dolorosos. No entanto, a tristeza difere significativamente da depressão, uma condição mental severa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos a diferença entre depressão e tristeza, destacando seus sintomas, causas e tratamentos. A natureza da tristeza A tristeza é uma resposta emocional comum a experiências negativas. É uma reação temporária e geralmente desencadeada Continue lendo→

Sinais Iniciais da Depressão
Comente! Saúde Mental Psicóloga Melissa Costa

Sinais Iniciais da Depressão

menos de 1 minuto A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Reconhecer os sinais iniciais da depressão é crucial para que possamos buscar ajuda e suporte adequados. Neste artigo, discutiremos alguns dos sinais comuns que podem indicar o início da depressão, incluindo queda de energia, problemas de sono, alterações de apetite, dor no corpo e alterações intestinais. Ao estar ciente desses sinais, podemos tomar medidas precoces para lidar com a depressão e evitar que Continue lendo→

Psicólogo em Porto Alegre: Cuidando da sua Saúde Mental na Capital Gaúcha
Saúde Mental Psicóloga Melissa Costa

Psicólogo em Porto Alegre: Cuidando da sua Saúde Mental na Capital Gaúcha

menos de 1 minuto Cuidar da saúde mental é essencial atualmente. Em Porto Alegre, uma cidade movimentada e cheia de desafios, encontrar apoio profissional é fundamental. Neste artigo, abordaremos a importância de cuidar da saúde mental, apresentar informações sobre psicólogos em Porto Alegre e mostrar como eles podem transformar sua vida. Continue lendo para descobrir como encontrar o psicólogo certo para você e agendar uma consulta ainda hoje. Por que cuidar da saúde mental em Porto Alegre é importante? No contexto agitado em que Continue lendo→